Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Remolachas, en lata, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.96 g	90.96%
La energía (calorías)	31 kcal
Energía (julios)	131 kJ
Proteína	0.91 g	0.91%
lípido total (grasa)	0.14 g	0.14%
Ceniza	0.78 g	0.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.21 g	7.21%
Fibra, dietética total	1.8 g	1.8%
Azúcares, total de	5.51 g	5.51%
Calcio, Ca	15 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.82 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	17 mg	0.02%
Potasio, K	148 mg	0.15%
Sodio, Na	194 mg	0.19%
Zinc, Zn	0.21 mg
Cobre, Cu	0.059 mg
El manganeso, Mn	0.287 mg
El selenio, Se	0.5 µg
El fluoruro, F	26.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.1 mg
tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.157 mg
Ácido pantoténico	0.156 mg
La vitamina B-6	0.057 mg
El folato, el total de	30 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	30 µg
El folato, DFE	30 µg
La colina, el total de	7.5 mg	0.01%
betaína	255.5 mg	0.26%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	15 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	24 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.022 g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.021 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.027 g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.027 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.049 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.045 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.011 g	0.01%
treonina	0.027 g	0.03%
isoleucina	0.027 g	0.03%
leucina	0.039 g	0.04%
lisina	0.033 g	0.03%
metionina	0.01 g	0.01%
cistina	0.011 g	0.01%
fenilalanina	0.026 g	0.03%
tirosina	0.022 g	0.02%
valina	0.032 g	0.03%
arginina	0.024 g	0.02%
histidina	0.012 g	0.01%
alanina	0.034 g	0.03%
Ácido aspártico	0.066 g	0.07%
Ácido glutamico	0.242 g	0.24%
glicina	0.018 g	0.02%
prolina	0.024 g	0.02%
serina	0.033 g	0.03%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg